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डब्ल्यूएचओ की सिफारिश है कि 18-64 वर्ष की आयु के वयस्कों को गतिहीन रहने में बिताए जाने वाले समय को सीमित करना चाहिए, और कम से कम 150-300 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक शारीरिक गतिविधि या कम से कम 75-150 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाली एरोबिक शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। 

क्या आप कोई ऐसा ऐप चाहते हैं जो आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद कर सके? आगे कोई तलाश नहीं करें! आपके स्वस्थ होने की यात्रा एक कदम से शुरू होती है! अपने कदमों और खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक करने के लिए आज ही पेडोमीटर - वॉक करें और वजन कम करें डाउनलोड करें!

यह स्टेप काउंटर आपके कदमों को गिनने के लिए फ़ोन के अंतर्निर्मित सेंसर का उपयोग करता है। आप पेडोमीटर - वॉक एंड लूज़ वेट के साथ बर्न की गई कैलोरी और चलने और गतिविधियों की अवधि को ट्रैक कर सकते हैं। अपने लक्ष्य और अन्य बुनियादी डेटा भरकर ऐप सेट करें, और आप जाने के लिए तैयार हैं!

प्रमुख विशेषताऐं
व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रबंधन👍
पेडोमीटर - वॉक एंड लूज़ वेट ऐप न केवल स्टेप काउंटर प्रदान करता है, बल्कि वजन, पानी का सेवन, नींद, हृदय गति और बीएमआई प्रबंधन भी प्रदान करता है। एक ऐप में अपना व्यक्तिगत स्वास्थ्य डेटा जानें!

फिटनेस प्लानर
क्या आप नहीं जानते कि अपनी पहली दिनचर्या कैसे शुरू करें? हम आप की मदद कर सकते हैं! आपकी स्थिति के आधार पर, हम आपको चुनने के लिए कई फिटनेस योजनाएं प्रदान कर सकते हैं। हम आपको योजना के अनुसार गतिविधि करने और आंदोलन पथ को रिकॉर्ड करने में मदद करेंगे।

व्यापक रिपोर्ट 📊
हमारी रिपोर्ट विशेष रूप से मोबाइल उपकरणों के लिए डिज़ाइन की गई हैं ताकि आपको अपने स्वास्थ्य डेटा, विशेष रूप से चलने के डेटा और जली हुई कैलोरी को ट्रैक करने में मदद मिल सके। आप प्रति सप्ताह, माह या पिछले 24 घंटों में अपने आँकड़े देख सकते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी जानकारी जानें
क्या आप व्यायाम और रक्तचाप और हृदय गति के बीच संबंध जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए आपको न केवल व्यायाम करना होगा बल्कि स्वस्थ भोजन भी करना होगा? हम आपको ऐप में कुछ संदर्भ जानकारी प्रदान करते हैं, आशा करते हैं कि आप स्वस्थ हो सकते हैं!

❤उपयोगकर्ता अनुकूल
क्या आप अपना बीएमआई डेटा जानना चाहते हैं? क्या आप पानी पीने का दैनिक लक्ष्य पूरा करना चाहते हैं? क्या आप अपनी नींद की स्थिति रिकॉर्ड करना चाहते हैं? जानना चाहते हैं कि गतिविधि से पहले और बाद में आपका दिल कैसे धड़कता है? जानना चाहते हैं कि और अधिक तरीकों से स्वस्थ कैसे बनें? हम आपको सबसे पहले जानते हैं और उन्हें एक ऐप में उपलब्ध कराते हैं!

📱 सरल और स्वच्छ इंटरफ़ेस
डिज़ाइन टीम का लक्ष्य सभी पेडोमीटर - वॉक एंड लूज़ वेट उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे साफ और सबसे उपयोगकर्ता के अनुकूल यूजर इंटरफेस बनाना है। अधिक जानने के लिए इसे अभी डाउनलोड करें!

कोई छिपी हुई भुगतान सुविधाएँ नहीं 🆓
आप बिना किसी लागत के हमारी सभी सुविधाओं का निःशुल्क उपयोग कर सकते हैं! झंझट-मुक्त अनुभव का आनंद लेने के लिए अभी स्टेप काउंटर डाउनलोड करें।

गोपनीयता सुरक्षित 🆗
साइन - इन की जरूरत नहीं। हम आपकी गोपनीयता का सम्मान करते हैं और आपकी अनुमति के बिना आपकी व्यक्तिगत जानकारी तीसरे पक्ष के ऐप्स या सेवाओं के साथ एकत्र या साझा नहीं करेंगे।

अपने कदमों की रिकॉर्डिंग शुरू करने के लिए अपना फ़ोन पकड़ें या अपने बैग में रखें। आपकी स्क्रीन लॉक होने पर भी यह गिना जाएगा!

💡महत्वपूर्ण नोट
● स्टेप ट्रैकर की सटीकता सुनिश्चित करने के लिए, कृपया सुनिश्चित करें कि आपकी जानकारी ऐप की सेटिंग में सही ढंग से दर्ज की गई है। आपकी पैदल दूरी और कैलोरी की गणना करने के लिए हमें इस जानकारी की आवश्यकता है।
● सटीकता सुनिश्चित करने के लिए आप ऐप की संवेदनशीलता को समायोजित कर सकते हैं।
● आपके फ़ोन की आंतरिक बिजली-बचत प्रक्रियाओं के कारण स्क्रीन लॉक होने पर कुछ डिवाइस चरणों की गिनती बंद कर सकते हैं।
● स्क्रीन लॉक होने पर पुराने संस्करणों पर चलने वाले डिवाइस भी चरणों की गिनती बंद कर सकते हैं। हमें मदद करना कितना भी अच्छा लगे, हम ऐप के माध्यम से डिवाइस संबंधी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते।
● हम जो स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करते हैं वह संदर्भ के लिए है। यदि आपको किसी सहायता की आवश्यकता हो तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श लें।

यदि आपके कोई प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें:
ईमेल: 
support@healthapplines.com

सभी चीजें एक कदम से शुरू होती हैं।

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